Witam !!! Podpinam sie pod temat Oto moje odrzywki prosze o ocene i korekte CEL: Ogolna poprawa sylwetki STAż TRENINGOWY 8 miesieci WZROST: 180 cm WAGA: 74 kg WIEK: 18 lat Suple -Monster Mass -Olimp mono 350caps -100% Whey Gold To juz mam obecnie na statanie Zosstalo mi 150zl co moge dokupic do tego. Zmieniony przez - ssamsungg w dniu 2008-06-30 [...]
<Durex> Vitamin multiples sports, bcaa, mrm metabolic whey + ostrowia :D, gainery typu Olimp Super Whey Gainer 4000, Gainer MCT, Monster Mass z biogenixa... czasem na cykl z kreatyna poleci nobooster ShockTherapy L-glutamine tylko 1 miech bralem w dawkach po 10gr rano/po treningu/przed snem <Grumish> kk <Durex> do tego [...]
Właśnie dotarło do mnie białko: Optimum Whey Gold Standard smak: Extreme Milk Chocolate Dziękuje za pomoc w wyborze, muszę przyznać że smakowo o niebo lepiej niż Olimp. Mógłbym pić cały czas Mniaaam I czuję niesamowity wzrost umięśnienia, to białko to chyba bezpośrednio z przełyku jest kierowane przez organizm do mięśni
przed treningiem: 11:00 Ryż 100g + 150g Udo kurczaka + Warzywa + Owoce ryb nie jadam bo poprostu nie smakują mi, dlatego zamiast ryb kupie gold omega 3 z firmy olimp i dlatego jem inne zdrowe tluszcze. ok płatki zamienie. od czasu do czasu jem filet z kurczaka, wątróbki i inne mięsa. Zmieniony przez - Smierciuch87 w dniu 2012-11-15 13:41:27
bcaa-sfd,activlab,olimp, hi-tec,rx gold... bialko- zalezy w jakiej cenie szukasz- cos taniego to sfdowskie econo,plus, a jak ci nie zalezy tak na kasie to np. peak whey delicous b. dobre bialko reszte kasy wloz w dobre zarcie z supli juz nie potrzebujesz nic
Experyment część 2 Witam moi kochani !!! Wczoraj przeprowadzałem experyment związany z tym czy kapsułka żelatynowa rozpuści się w spirytusie! Wczoraj zakończyłem test o godzine 19:30... Ale kapsułke dalej zostawiłem w spirytusie i o godzinie 18:30 dnia dzisiejszego (Piątek) zauważyłem niepokojące zmiany. Obserwacje dnia 2: godzina 18:30 spirytus, [...]
Nie ma jako tako supli które Ci pomogą, skoro czujesz się przetrenowany to raczej nic nie pomoże, żaden suplement nie zrobi czegoś z niczego a Tobie brakuje paliwa, jak masz takie problemy to po po prostu bilans kaloryczny jest dupiaty, ilość żarcia jakie spożywasz jest nieproporcjonalna do wysiłku jaki wykonujesz. Dlatego postaw na żarcie, [...]
[...] na spalanie, ale raczej nie ejst zbyt skuteczna, dopiero duze dawki cos daja. Na twoim miejscu dokupilbym jedna mala puche cp, zma apteczne (zincas i filomag), witaminy (olimp multiply sport, albo tansze Vitrum), gold omege 3 z olimpa no i jesli bardzo chcesz antykatabolik to glutamine Bialko wedlug brakow w diecie, No daje ci tylko pompe i [...]
[...] raz wczoraj) więc myślę, że brakuje mi jakiejś witaminki ;) aha a witamine C to w soczkach mam które pije, pozatym dzisiaj rano łykałem 1 tablete rutinoscorbin , łykam też olimp omega 3 gold ale łykam już od dłuższego czasu i nic sie nie działo, w sumie to nie ma chyba znaczenia aha i jeśli to ma znaczenie to pojawiło się podczas smarkania bo [...]
Male sprostowanie nie 25zl a jakies 30, bo mam 120kaps/1g a nie 140. Chodzi o Gold Omega 3 Olimp'a z tym, ze ja to mam w hurcie. Zwykla omege maja jeszcze tansza.. Sklad na 2 kaps: Olej rybi: 2000mg w tym 30% EPA 600mg 20% DHA 400mg Witamina E 13,3mg Kurde, wlasnie zauwazylem, ze dosc znacznie przekraczam dziennie zapotrzebowanie na [...]
Animal Pak niezbędne witaminy, minerały i enzymy, ale chyba jednak z niego zrezygnuję na rzecz VITA-MIN PLUS i Olimp Omega 3 Gold z Olimpu, a kreatynę z Hi-Teca CREATINE POWDER 500gr i myślę że będzie dobrze. Do tego 3kg gain bolica może być??
Piszesz jaki gainer , wymieniasz białka (np. Ostrowia) Z tych co podałeś to OLIMP MCT, Vitalmax. Najlepszy i tak IMO Up Your Mass i Trec Mass XXL , ew. Mutant mass Czytałeś opis białka serwatkowego gold whey ? ;] Jak nie to poczytaj i zobacz skład.
-OROgenix 2 x 120 caps troche malo tej kreatyny masz. ja bym dal standardowo jak kazda inna. lub minimum w DT 8g kreatyny (nie lacznie z kwasem orotowym) a dnt 4g -FITMAX Tribu up 120 cap 2-4 przed snem -Glutamina (proszek,caps. OLIMP,HI TEC) 5g rano, 10g po treningu, 5g przed snem -BCAA 10g przed i po treningu -MZB (zma ) przed snem -witaminy [...]
[...] kalorie i makroskładniki) Omega - 1-2g dziennie do posiłku Witaminy - wg. etykiety, bo nie wiem jakie masz Argimax? Czy argi power? Z tym pierwszym się nie spotkałem, żeby olimp miał w ofercie...ma za to rx gold. 3-4 kapsy przed treningiem, jeśli to olimpowski argi power W dzień bez treningu nie ma potrzeby, choć można prozdrowotnie przed snem. [...]